Kebiasaan Melanjutkan Tidur, Tepat Setelah Makan Sahur

Kebiasaan Melanjutkan Tidur, Tepat Setelah Makan Sahur. Umat Muslim umumnya mulai makan sahur pada waktu dini hari sebelum fajar terbit antara jam 3  dan jam 4 untuk menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadan. Sahur merupakan waktu makan yang sangat penting bagi orang yang akan berpuasa di bulan Ramadan. Tentunya bangun lebih awal dari biasanya membuat orang akan mengantuk sesudah makan dan ingin meringkuk lagi ke tempat tidurnya. 

 

Kebiasaan ini menjadi  wajar karena kurangnya waktu tidur. Alasan lainnya  untuk langsung tidur setelah sahur dijadikan cara untuk mencegah kantuk di siang hari bagi orang-orang yang bekerja dikantoran. Namun, tanpa kita sadari ada bahaya kesehatan yang mengintai jika kita langsung tidur tepat setelah makan sahur.

Langsung tidur itu bisa membahayakan sistem pencernaan. Karena pada posisi berbaring membuat makanan yang baru saja masuk ke lambung akan berbalik arah ke tenggorakan dan mulut, yang sering kita rasakan seperti menyumbat di leher atau tenggorokan kita. Kondisi ini disebut  dengan “berbaliknya  makanan dari lambung ke dalam saluran yang mengangkut makanan dari mulut ke perut".

Kenapa hal itu bisa terjadi ? "Disebabkan adanya kondisi berbalik arah, makanan yang baru saja mencapai lambung akan berbalik arah menuju ke kerongkongan. Selain itu, akan ikut terbawa asam lambung oleh makanan tersebut".

Akibat yang kita rasakan, kerongkongan akan terasa kering, panas, kadang membuat orang merasa mual, mulas dan ingin muntah. Hal ini akan menjadi makin parah bila orang tersebut menderita penyakit mag atau tukak lambung. Dalam kondisi yang parah, asam lambung yang berbalik arah bisa mencapai saluran pernapasan, menyebabkan peradangan pada kerongkongan, paru-paru dan kotak suara kata ahli medis. Hal lain bisa menyebabkan berbagai komplikasi, mulai dari kanker kerongkongan hingga kematian..wauu...!!

google picture

Tapi jangan panik dulu yaa...ada masalah pasti ada solusi!! Caranya untuk menghindari kondisi ini  “tidur  pakai bantal yang bisa jadi sandaran tubuh kita agar bisa membuat posisi setengah duduk, penulis juga sering melakukan ini dan alhamdulillah kondisi tenggorokan yang terasa menyumpal tidak terasa  lagi”. 

Semoga tips cara tidur ini memberi kepuasan tidur yang  singkat namun memberi kesegaran disaat beraktifitas di siang hari. :)